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单项选择题小恒在一次测试中发现自己的自我认知能力不足，他希望能增强自我认知能力，但是（）做法对他增强自我认知能力没有帮助。

A、通过观察反思自己的行为

B、通过表扬反思自己的行为

C、通过阅读反思自己的行为

D、通过讨论反思自己的行为

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