A、调整孕前体重至适宜水平。

B、常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸。

C、禁烟酒，保持健康生活方式。

D、孕吐严重者，可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物。