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多项选择题人们常说中年期是一生中事业的巅峰时期，从心理来说，健康维护的角度，你认为以下有益于健康的是（）。

A、适当宣泄和放松自己

B、定期参加体育锻炼保持平和的心态，不计较眼前的利益

C、劳逸结合，充分利用这一年龄阶段持有的智慧

D、加班加点努力工作，以免日后后悔

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