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单项选择题下列有关肌力的训练，描述错误的是（）。

A、肌力训练是根据超量负荷的原理

B、肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩

C、肢体的被动活动也有增强肌力的功效

D、抗阻力活动的效果有于主动助力活动

E、等速性抗阻力运动的训练的训练效果最理想

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