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单项选择题男，32岁，近2个月上床后近2小时方能入睡，每周3～4次，只能睡眠2～4小时，晨起后感觉疲乏，精神不振，躯体及神经系统检查无异常。对该病的治疗，下列哪种说法是错误的（）

A、强调定时作息

B、入夜后避免兴奋

C、入夜后避免用浓茶、咖啡

D、应该躺着阅读书刊

E、尽量改善周围环境

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