A、杠内面对练习者，两手握其上臂给予助力。

B、杠内练习者的后方，帮助其并腿先前摆动。

C、杠外一侧练习者腿前，一手握其上臂给予助力。

D、杠外一侧练习者腿后，一手握其上臂给予助力。