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单项选择题合理宣泄是心理保健的主要途径，下列选项中全都是常见的合理宣泄方法的一项是（）

A、淡化、升华、倾诉、诉诸文字

B、倾诉、诉诸文字、大哭一场、换位

C、倾诉、诉诸文字、大哭一场、纵情一笑、劳己筋骨

D、换位、补偿、转视、淡化、升华

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