A、低头，用手护住头部和后颈部。

B、用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上，保护头颈部。

C、低头、闭眼，防止塌落物伤害到眼睛。

D、如可能，应采用毛巾、手帕等物品捂住口、鼻，防止吸入灰尘和有害气体。

E、ABCD。