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单项选择题运动锻炼之后有很多禁忌。以下哪种是不良习惯？（）

A、运动后注意保暖，让体热缓缓散发，不要马上冲凉

B、运动后注意大量补充水分，以便尽快恢复体内流失的水分

C、运动后不要马上进食，需经过一段时间的调整，让胃肠道的蠕动和消失腺的分比恢复正常

D、运动后做些舒缓放松的运动，再慢慢静下来

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