A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kg。

B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。

C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。

D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。