A、选用有助于润肠通便的食物；保持每日适量的运动并多饮水。

B、重建良好的定时排便习惯；

C、保证有良好的排便环境；调整不良情绪，保持乐观心情。

D、通便药物使用指导；避免药物副作用引起便秘。

E、便秘严重者，要及时到医院检查，进行对症治疗或用适量肥皂水灌肠。