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多项选择题关于运动的说法正确的是（）。

A、形式多样，因人而异

B、活动适度，过犹不及。即“3-5-7”原则：每天30分钟以上、每周至少5次、运动后心率为170减去年龄

C、持之以恒，贵在坚持

D、早晨锻炼越早越好

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