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多项选择题刺激控制疗法是帮助患者建立良好的睡眠卫生习惯的有效方法，以下关于刺激控制疗法说法正确的是（　）

A、只有睡意时才上床

B、上床后如睡不着时可读些无激烈场面的小说、书籍

C、夜间睡觉较少，早晨有睡意可再睡一会儿

D、夜间醒来10min仍不能入睡，可去另一间房间作些单调的事，出现睡意时再回卧室

E、日间午睡或小睡

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