A、挪开脸前、胸前的杂物，消除口、鼻的灰尘。

B、尽力挣脱手脚，小心翼翼地清除压在身上的物体。

C、用可移动的物品支撑身体上面的重物，以免倒塌。

D、用毛巾、手帕等捂住口鼻，尽量朝有光亮或宽敞的地方移动。

E、当听到外面有声响时应进行呼救。

F、若无法脱险，应保存体力，等待救援。

G、以上都对。