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单项选择题小兰以为做事应该尽善尽美，决不允许出任何差错，因而平时稍有失误就极度焦虑，张老师想通过改变认知偏差来帮助他克服这种焦虑，这种心理疏导叫（）

A、强化法

B、消退法

C、系统脱敏法

D、合理情绪治疗法

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