A、双手并拢相互搓擦，再交叉沿指缝相搓擦

B、一手握另一手大拇指旋转搓擦交换进行。

C、手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行

D、五个手指并拢在另一手掌心旋转搓擦，交换进行。