A、选择干净、卫生的就餐场所

B、点菜时要注意食物多样，荤素搭配

C、尽量选择用蒸、炖、煮等方法烹调的菜肴，尽量避免煎炸食品和高脂肪菜肴，以免摄入过多的油脂

D、选择清淡的饮料，不喝或少喝含糖饮料

E、在进餐时多吃蔬菜和豆制品，肉类菜肴要适量