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多项选择题下列关于家庭自测血压的说法，正确的是（）

A、测量血压之前，可以先抽一根烟，使自己平静下来

B、测量血压前避免剧烈运动

C、每天造成和晚上测量血压，每次测2-3遍，取平均值

D、测量的时候，应保持上臂与心脏在同一水平线上

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