试题详情简答题训练负荷由负荷量和负荷强度两方面构成，分别反映负荷的（）和（）特征。正确答案：关注下方微信公众号，在线模考后查看热门试题力量素质试述柔韧素质训练的基本要求。简述贯彻适宜负荷训练原则的基本要求。训练原则速度力量是指在最短时间内肌肉收缩的能力。体能有何意义？运动时极限负荷心率为（）以上、次极限负荷简述身体形态训练的要求。最大力量请简述1RM的意义。请分别说出发展最大肌过多的脂肪易导致一些慢性疾病，如（）等。影响柔韧性的因素有哪些？体能训练涉及（）、（）、（）、（）等诸多运动素质什么是耐力素质？发展耐力素质的注意事项有重复训练法有哪些因素？请解释体适能、有氧适能、肌适能、健康分别什么是灵敏性，影响灵敏性的因素是什么，如体能恢复过程可分为哪几个阶段？其特点如何简要叙述隔网对抗类球类项目体能训练的特点
