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单项选择题老年人运动应遵循的原则是（）。

A、锻炼过程加强心率监测

B、运动强度要循序渐进

C、坚持运动的经常性、系统性

D、不做突击性的紧张运动

E、冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动

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