A、分抹前额1～2分钟。

B、指按揉攒竹、太阳穴，每穴约5分钟。

C、指按揉合谷、血海、太冲，每穴约1分钟。

D、擦前额部，以透热为度。

E、指按揉肾俞、命门、腰阳关、气海、关元、太溪，每穴1～2分钟。