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多项选择题以下关于脊椎保健法描述正确的是（）

A、蹭墙法可以有效缓解全身、后背肌肉紧张、酸痛。

B、颈椎保健功对颈部、后背肌肉和颈椎有很好的按摩保健作用

C、脊椎螺旋功可以使身体后背脉络畅通

D、脊柱支持体重，传递重力，保护脊髓、脊神经根及其血管的作用

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