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多项选择题下面哪些选项能够帮助人们培养自信？（）

A、如果你很忙，别人又将事情推托给你的时候，果断的说“不”

B、恰当的表达出你的需求

C、对各种干扰你工作的事，要妥善的处理

D、对别人请求你的事，不理不睬里

E、预留出一定的时间处理各种来访电话

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